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夏天怎么喝茶才更健康

茶叶百科 福鼎白茶

高温天气很容易给人们带来燥热、倦

高温天气很容易给人们带来燥热、倦怠、食欲不振,甚至是中暑等症状。那么该如何来搪塞它们?通过喝也可以做到,不外这个品茗也要“对症下药”的喝,制止“物极必反”,伤了身体。

防范中暑 喝白茶

高温天气容易中暑,出格是对付常常外出事情、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。白茶是一种只经过杀青、干燥等措施轻微发酵的茶,性清凉。并且茶叶中含有富厚的氨基酸,具有去热消暑的功能,可以防范中暑。

饮用禁忌:因白茶性微寒,所以胃寒的人应该少饮且不能空腹饮;老人也不宜多饮。

提神养胃 喝红茶

一到夏天,人的精神劲儿就很差,时常昏昏欲睡,很是倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢,加快我们的血液循环,促进新陈代谢,从而可以提神醒脑、消除疲劳。夏天,我们也总是喜欢吃一些冰冻食物大概冷饮来给本身“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶属于热性,具有暖胃护胃的功能。所以,夏天也很适合喝红茶。

饮用禁忌:夏天喝红茶不适合冷饮,这样会影响它暖胃护胃的功能,所以必然要热饮大概温饮。

防晒防辐射 喝绿茶

夏天防晒是爱美的MM们一项巨大的“工程”,除了涂抹防晒霜之外,还可以通过喝绿茶来防晒。绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化成果,能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。同时,绿茶还具有防辐射的功能,对付成天面对电脑的上班族,喝点绿茶抗抗辐射最好不外。

饮用禁忌:老年人、肠胃欠好的人不宜喝浓绿茶;另外,切记也别空腹喝绿茶,这样对胃伤害严重。

消食去腻 喝普洱茶

炎热的天气使得人的肠胃很娇气,要么就是胃口欠好要么就是吃了容易消化不良。普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合特可以增加消化道的蠕动,有助于食物的消化,能到达消食解腻的功能。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱,养胃;饭后可以一杯生普洱,去脂。

饮用禁忌:孕妇不宜喝普洱茶,不管是熟普照旧生普;同时,溃肠病患者也不宜喝普洱浓茶;另外,胃欠好的人应该喝熟普洱。

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